Хранене по системата Йога

Хранене по системата Йога

Б. Смолянски

Автор на Хранене по системата Йога е световно известният руски лекар, професор доктор на медицинските науки Борис Смолянски. Благодарение на задълбоченото изследване на системата Йога и пътуването си в Хималайте той разглежда принципите на здравословното хранене според древната Йога и предлага различни методи за лечебно и профилактично гладуване.
Правилното дъвчене е в основата на йогисткото хранене. 
Йогите казват: "Трябва да се пият твърдите храни и да се дъвчат течните!"
Системата йога ни съветва да ядем само когато сме наистина гладни.

От книгата ще научите още и за:

* полезните и зареждащи със сила храни според  Хата йога
* правилния прием на течности между храненията
* прочистващото действие на водата
* плодовете, от които можете да извлечете максимална полза за своето здраве)
* суровоядството - основа на здравословното хранене
* поддържането на здрава храносмилателна система
* поспетенното намаляване приема на храна - разтоварващи дни и въздържане от храна
* основните принципи на древното учение Йога.