Тревожност For Dummies

12,77 €

с ДДС

Автор: Лора Л. Смит, Чарлз Х. Елиът

Издателство: Алекссофт

Година на издаване: 2022 г.

Издание: меки кориц

Брой страници: 370

Тегло: 633 гр.

Количество

Политика за сигурност

Сигурно плащане/с наложен платеж или с банков превод/ и защита на личните ви данни.

Политика за доставка

Бърза и сигурна доставка до адрес, офис на куриера или до автомат кутия.

Политика за връщане

Лесно връщане на продукти съгласно условията на магазина/до 14 дни от доставката до вас/.

Описание
Детайли за продукта

Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща – и като край – отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате вашите притеснения – и да поемете отново контрола върху живота ви.

В книгата:

Разпознаване на симптоми;

Определяне на полезната срещу токсичната тревожност;

Преглед на причините за вашата тревожност;

Разработване на практика за смислено одобрение;

Помагане на децата ви с техните тревоги;

Блокиране на тъгата;

Предизвикване на страховете ви;

Възприемане на намаляващи тревожността навици.

Д-р Чарлз Х. Елиът е клиничен психолог и почетен професор във Fielding Graduate University. Д-р Лора Л. Смит е клиничен психолог и бивш председател на Асоциацията на психолозите в Ню Мексико.

Референция 9789546564474

Данни за продукта

Височина: 23 см.
Ширина: 16 см.
Тегло: 633 гр.

Конкретни референции

ISBN: 9789546564474

Коментари (0)

Тревожност For Dummies

16 продукта в същата категория: