Автор: Ниъл О'Mърку
Издателство: Бетера Букс
Година на издаване: 2024 г.
Издание: твърди корици
Брой страници: 144
Тегло: 374 гр.
Политика за сигурност
Сигурно плащане/с наложен платеж или с банков превод/ и защита на личните ви данни.
Политика за доставка
Бърза и сигурна доставка до адрес, офис на куриера или до автомат кутия.
Политика за връщане
Лесно връщане на продукти съгласно условията на магазина/до 14 дни от доставката до вас/.
В „Силата на студа“ разкрива тайните за това как да се научим да използваме студа, за да се освободим от напрежението и безпокойството, да се справим с всички видове стрес, включително тревога, скръб и страх, за да възстановим връзката с тялото, да бъдем здрави и отново пълноценни. В тази книга инструкторът по здравословен начин на живот Ниъл О'Mърку ни споделя вдъхновяващи истории от практиката си, за да покаже как със силата на мисълта и контрол върху тялото всеки може да се възползва от студа и ледените бани. Автора разкрива как да изградим правилна нагласа и споделя ежедневни хакове, за да покроим силата на студа.
Запознава ни с трите етапа, през които трябва да преминем, за да постигнем по-добро здраве, укрепване на имунната система и намаляване на стреса.
Първи етап – да използваме студа, за да влезем в режим на екстремен стрес;
Втори етап – да използваме студа, за да намерим спокойствие сред хаоса;
Трети етап – да използваме студа, за да открием стойностите неща в живота и да се освободим, от тези които ни спъват към постигане на пълноценен живот.
През всеки етап от началото до края, автора предоставя лесни и ефективни упражнения за постигане на самодисциплина и постоянство за практикуване на ледени бани, които помогnат за овладяване на студа докато разгръщаме силата му и потенциала му като мощно изцерително средство.
Данни за продукта
Конкретни референции
Автор: Кристина Христова
Брой страници: 200
Корици: меки
Размери: 14,5х21 см
Автор: Мариана Георгиева
Издателство: УИ "Св. Климент Охридски"
Година на издаване: 2025 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 126
Тегло: 300 гр.
Автор: Джордж Кавасилас
Издателство: Сребърно звънче
Година на издаване: 2016 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 320
Тегло: 291 гр.
Автор: Лайза Суърлинг и Ралф Лейзър
Година на издаване: 2018
Брой страници: 272
Корици: меки
Автор: Антония Сарафова
Издателство: Ciela
Година на издаване: 2025 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 136
Тегло: 300 гр.
Автор: Джоуди Скиликорн
Издателство: Кибеа
Година на издаване: 2021 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 360
Тегло: 400 гр.
Автор: Д-р Алекс Лойд
Издателство: Хермес
Година на издаване: 2015 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 304
Тегло: 322 гр.
Как да си намерим по-добра работа в България?
Автор: Милен Иванов
Година на издаване: 2013
Брой страници: 164
Корици: меки
Майката
Автор: Шри Ауробиндо
Година на издаване: 2012
Брой страници: 244
Корици: меки
Автор: Даниъл Койл
Издателство: Skyprint
Година на издаване: 2023 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 250
Тегло: 200 гр.
Автор: Питър Малук, Тони Робинс
Издателство: Кибеа
Година на издаване: 2022 г.
Издание: меки корици
Брой страници: 424
Тегло: 500 гр.
Автор: Джим Детмър, Даяна Чапман и Кейли Уорнър Клемп
Брой страници: 352
Корици: меки
Размери: 14х21 см
Автор: Томас Гилович, Лий Рос
Брой страници: 352
Корици: твърди
Размери: 14х21,5 см
Автор: Щефани Щал
Издателство: Хермес
Година на издаване: 2025 г.
Издание: твърди корици
Брой страници: 272
Тегло: 350 гр.
Автор: Ниъл О'Mърку
Издателство: Бетера Букс
Година на издаване: 2024 г.
Издание: твърди корици
Брой страници: 144
Тегло: 374 гр.
Коментари (0)