Tова е книга, написана от немедицински писател, който също е бивш пациент с безплодие. Публикувано е само тази година и се предлага в меки корици. Както при повечето книги за безплодието, и тук има добри и лоши страни. Като цяло обаче той е много четим и за чест на автора, тя дава обширни препратки, за да подкрепи повечето от направените твърдения.

Главата „Разбиране на качеството на яйцата“ е отлична и дава на читателя добра представа защо плодовитостта намалява с възрастта и защо повечето ембриони не имплантират: почти винаги става въпрос за яйцеклетката и за високия дял на човешките яйцеклетки, които имат хромозомни аномалии.

Предпоставката на книгата е, че качеството на яйцата и хромозомната нормалност се дължат, поне отчасти, на фактори на околната среда, които причиняват окислително увреждане на яйцата. Авторът изтъква, че възрастта и генетиката са основни фактори, но в останалата част от книгата подчертава, че можем да преодолеем лошото качество на яйцата, като избягваме токсините в околната среда в храни, хранителни контейнери и почистващи продукти и като приемаме антиоксидантни добавки. Тя използва препратки, за да подкрепи твърденията си, но някои от препратките са шепа статии, цитирани многократно.

Някои от добавките, които тя описва, са DHEA, коензим Q10 и мелатонин. Тя дори описва няколко вещества, които могат да бъдат вредни. Тя подчертава, че диетата с високо съдържание на рафинирана въглехидрати може да бъде токсична за яйцата, поради произтичащото повишаване на инсулина, което може да увеличи нивата на тестостерон, а тестостеронът може да бъде вреден за яйцата. Докато аргументите на пръв поглед звучат разумно, реалните механизми вероятно са много по-сложни. Някои "теории" се противопоставят на логиката или са конкурентни в своите разсъждения. Например, една от теориите за използването на DHEA като добавка е, че повишава нивата на мъжки хормон, като тестостерон, и че това може да е полезно за яйцата.

Авторът обсъжда и диетични въпроси като оптималните видове храни за плодовитост. "Средиземноморската" диета със зеленчуци, постно месо, здравословни масла и риба се счита за отлична диета за цялостното здраве и може да подобри плодовитостта. Тя също така обсъжда някои от ограничените данни за отрицателните ефекти върху алкохола и кофеина върху резултатите от IVF и честотата на спонтанните аборти. Тя също така обсъжда пренаталните витамини и ролята на витамините в здравето и плодовитостта. Отново са дадени обширни научни справки.

Има и глава за спермата и нейния принос за качеството на ембрионите. Тя обсъжда научната литература за антиоксидантите и спермата, която в този момент е доста обширна.

Тя заявява: "Делът на яйцата с хромозомни аномалии може да бъде повлиян от хранителни вещества и фактори на начина на живот, които можете да контролирате." За съжаление научните изследвания, които подкрепят това твърдение, често са проблематични в тяхната методология. Така че научните доказателства, че можем да контролираме хромозомния състав на яйцата, са много непълни и предварителни. Добре известен факт е например, че възрастта на жената е предиктор номер едно за процента на яйцата, които имат нормални хромозоми. И единственият контрол, който имаме върху това, е да забременеете в по-млада възраст или да замразите яйца за по-късна употреба.

Книгата също така описва цялостен хромозомен скрининг (CCS) на ембриони, който ни позволява да определим кои ембриони имат нормални хромозоми преди ембриотрансфера. Както вече знаем, IVF с CCS значително подобрява честотата на имплантиране на ембриони и намалява риска от спонтанен аборт и хромозомни аномалии като синдрома на Даун. Това определено е полезна информация, която се обяснява на достъпен език.

Като цяло мисля, че тази книга е интересна и лесна за четене. Той има много добри здрави съвети, които могат да доведат до подобряване на цялостното здраве. Дали всичко, което тя предлага, ще се окаже наистина изгодно, що се отнася до качеството на яйцата и плодовитостта, ще трябва да се разглежда, тъй като се извършват повече изследвания и по-добри изследвания. В крайна сметка препоръчвам на пациентите с плодовитост да прочетат тази книга.

• Рецензия на книгата The Fix Fix - Защо диетите се провалят и как да накарате вашите да работят - Scientific American Blog
  
• Преглед на книгата Винаги гладен от Дейвид Лудвиг Nutrition Over Easy
  
• Преглед на книгата Френски жени Дон; t Вземете мазнини (или истината за френските хранителни навици); как да стана
  
• Преглед на книгата Чаровница на числата от Дженифър Чиаверини
  
• Преглед на книгата „Противоракови” от Дейвид Серван-Скрийбър - The New York Times