Лечебно дишане

Като механизъм  за постигане  на задълбочено мислене и промяна в начина на живот дихателните практики заемат важно място в личностното развитие. Чрез тях човек се научава как да се  освободи  от тревогата и напрежението, как да намали притеснението, как да се избави от стреса. Нещо повече – би се  справил с редица неразположения и болестни състояния.

По тази причина в наши дни те се прилагат масово във всички видове лечения – и чрез класическата, и чрез алтернативната медицина, още повече че категорично способстват за възприемането на позитивните учения. Предложените в настоящата книга дихателни упражнения са препоръчителни  за всеки и са достъпен начин той  да си осигури личностно развитие на физическо, духовно, емоционално и космическо ниво.

Конкретни примери сочат, че правилното дишане осигурява оптималните условия за пълноценното протичане на процесите в нашия организъм, а само здрав човек  може да има щастлив, спокоен и хармоничен  живот.

В състояние ли сме  да разберем дали дихателната ни система работи на пълни обороти? Навярно не. Защото, когато сме здрави, не й обръщаме внимание. Ако използваме пълния й капацитет, веднага ще преодолеем неразположенията. Неизбежният ежедневен стрес не би оказвал влияние върху  храносмилателната и кръвоносната ни система. Сънят ни би бил спокоен, а сексуалният живот – удовлетворителен. Тялото щеше да остарява бавно, да живее нормално и без сътресения. Не бихме имали  сърдечни кризи,  онкологични заболявания,  артрит или ревматизъм, а ранна склероза не би  погубвала ума ни.

Организмът работи като едно цяло. И когато всички му части изпълняват функциите си  адекватно, производителността е на най-високо ниво. А за да бъде такава, организмът се нуждае от определено количество  енергия. Тази потребност се задоволява чрез приемането на достатъчно количество кислород. Продуктивността на дихателната система е пряко свързана с количеството поет кислород. Оздравяването изисква достатъчно енергия.

Заложената  в нас системата за подобряване на състоянието на организма е невидима, но е повече от ясно, че такъв механизъм съществува. В процеса  на еволюцията организмът си е изградил собствена система за  ремонт, която да се противопоставя на увреждащите го и разболяващите го сили. Доказателство за наличието на такъв естествен механизъм е, че през дългия еволюционен процес, когато не са съществували алтернативна медицина и лекари, ние сме оцелели.

Чрез тази книга целя  да обясня,  че хората, които дишат дълбоко и продължително, притежават потенциал да съхранят здравето си  и да преодолеят неразположенията, а хората  със здравословни проблеми  могат да се справят с тях, като отново започнат да дишат правилно.

Мустафа Картал е възпитаник на вокалния факултет в Академията за изящни изкуства към университета „Мимар Синан”, а след това и на висшия оперен факултет. През 1979 г. започва оперната си кариера в Истанбулската държавна опера и балет. Завършва магистратура и става сертифициран обучител от  ICF Coaching. Усъвършенства дихателните техники пранаяма и кокю хо и издава първата си книга  Магическата сила на дишането. В следващата си книга  Дихателна терапия представя свои разработки в областта на холотерапията, а Гласови техники е настолен учебник за учениците и студентите по музика и пеене. Досега е издал книгите: Всичко може да се промени, Лечебно дишане, Осъзнаване на дишането и Изкуството да дишаме.

Води курсове и изнася лекции за усъвършенстване на техниките на дишане. Пише статии, взема участие в международни форуми, свързани с дихателните терапии.