Как да излъжеш мозъка си?

Автор: Йоанна Върбанова
Година на издаване: 2018
Брой страници: 266
Корици: меки
Размери: 18,5х30 см

9786199086810

Нов

19,00 лв.

Добавяне в списъка ми с желания

Тази книга ще преобърне живота ти, както преобърна моя. Истината е, че я написах за себе си, за да се справя с хранителното разстройство, което имах от години. Постоянната мисъл за храна, за начина, по който изглеждаш и непрестанното повтарящо се съмнение, дали наистина съм достатъчно добра? Не е достатъчно само да си красива, за да бъдеш самоуверена, да отстояваш позицията си и да не се задоволяваш с нищо по-малко от най-доброто. Накрая разбрах, че нещо ме сaботира и това нещо съм самата аз и единствения човек, който може да ти помогне е този в огледалото.
 
Не забравяй, че не е важно какво знаеш, а какво правиш. В книгата ще намериш и много задачи за изпълнение, които ще ти помогнат да приложиш това, което си научила. Цялата теория без практика не струва нищо. 
 
Какво ще научиш? 
 
  •  Как да обичаш себе си;
  •  Как да поставяш себе си и твоите приоритети на първо място, без да се чувстваш виновна за това;
  •  Как да изградиш и да си постоянна в поддържането на здравословните си навици;
  •  Как да съставиш сама, твоят хранителен режим;
  •  Как да се измъкнеш от омагьосания кръг на преяждането и да победиш емоционалния глад;
  •  Как да се превърнеш от неуверено момиче в успешна и независима жена;
  •  Как околната среда и приятелския ни кръг пряко участват в нашето развитие;
  •  Как да победиш "дяволчето в главата ти", което непрекъснато те съботира;
  •  Как да се превърнеш в най-добрата версия на себе си;

Продукти в същата категория