Синди Крауфорд: Оформете тялото си

"Тези комплекси от упражнения са трудни, секси, вълнуващи ...
и действат. Нямате нужда от някакво специялно оборудване -
само 2 обикновени гири. Но наградата ви е, че тези
упражнения ще ви помогнат да изглеждате
и да се чувствате по-добре от всякога "

Включва два 40-минутни комплекса от упражнения плюс допълнителен 10-минутен мини ломплекс "Jump - Start".

Комплекс 1
(40 минути) Раздвижете и тонизирайте краката, долната част
на тялото, гърдите и гърба, за да се чувствате и изглеждате
стегнати и оформени. След това поработете върху корема
за сила и добро здраве.

Комплекс 2
(40 минути) След като се поизпотите, ще поработим върху
силата и тонуса на краката, а после ще се прехвърлим
на ръцете и раменете, за да оформим и тях.
Ще приключим с малко коремна работа.

Мини комплекс "Jump - Start"
(10 минути) Отделете 10 минути, за да се заредите с
енергия по всяко време с този цялостен мини комплекс.

Още от невероятните съвети на топ модела Синди Крауфорд можете да видите ТУК