Фитнес у дома: Стройни и красиви

Популярното списание Self, посветено на здравето и доброто физическо състояние на жената, представя една тренировка, специално създаена, за да се чувствате и изглеждате изпълнени със сила, уверени и секси. Със забавни, лесни за изпълнение движения, вие ще се стегнете и тонизирате изцяло, и ще постигнете това, което сте искали за по-малко от 4 седмици, независимо от настоящето ви фитнес ниво. Тази разработена от експерти програма ще ви мотивира да постигнете вашите цели във фитнеса и то бързо!

С тренировката "Стройни и красиви" вие ще успеете да изгорите повече калории, благодарение на перфектната комбинация от специални кардио и съпротивителни упражнения. Подгответе се за резултата - едно по-стройно и стегнато тяло!

Инструкторката Елън Барет е професионален съветник в САЩ, член на Американската Аеробик и Фитнес Асоциация, сертифициран инструктор с над 14 години опит.

Необходимо оборудване:
комплект гири с приблизително тргло между 1 и 2 кг;
постелка.

Още и различни упражнения можете да намерите ТУК