Няма продукти
Цените са с вкл. ДДС
Автор: Сухас Кширсагар, Мишел Сийтън
Година на издаване: 2018
Брой страници: 272
Корици: меки
Промени режима си, подобри здравето си
Автор: Сухас Кширсагар, Мишел Сийтън
Година на издаване: 2018
Брой страници: 272
Корици: меки
Получател :
* Задължителни полета
или Отказ
9789547714038
Нов
Срок на наличността:
Най-новите революционни открития в хронобиологията и приложението им в грижата за нашето здраве
Кои са най-подходящите часове за хранене, сън, работа и спорт, за да намалим стреса, да повишим тонуса си, да постигнем оптимално тегло и да спим пълноценно
Опишете ми как протича денят ви и ще знам колко здрави се чувствате; разкажете ми с какво се храните и ще ви кажа дали ви е трудно да поддържате едни и същи килограми. Кажете ми кога спортувате, а аз ще ви кажа дали трупате мускулна маса, или изтощавате организма си. Кажете в колко часа вечерта изключвате телевизора/компютъра и ще знам колко податливи сте на стрес. Споделете в колко часа заспивате и аз ще ви кажа дали имате нужда от чаша кафе, за да бъдете работоспособни, и дали се държите грубо с близките си в края на дългия ден, въпреки че сте искали да проявите търпение.
Оказва се, че е еднакво важно не само какво ядем, но и по кое време на деня се случва това; не само колко часа спим, но и по кое време от денонощието заспиваме; не само колко спортуваме, но и кога провеждаме тренировките си. Графикът ни за деня определя теглото, издръжливостта, здравословното състояние и настроението ни.
Д-р Сухас Кширсагар
Като съчетава хронобиологията - науката за биоритмите и биологичния часовник, с древната наука аюрведа, световноизвестният учен д-р С. Кширсагар
Научно обяснява до какво водят неправилният режим и лошите навици, свързани с него
Пояснява връзката на хормоните с циркадния ритъм (цикъла ден-нощ)
Помага ни да си изградим най-подходящия за нас дневен режим, като предлага:
Тестове за определяне на физиологичния ни тип, според който да следваме определен режим на спорт, сън, хранене
Конкретни съвети, подходящи упражнения, природни рецепти, начини за детоксикация
30-дневна програма за синхронизиране на дневния ни режим с ритъма на природата
Черният манастир Автор: Нелсън Демил Година на издаване: 2013Брой страници: 480Корици: меки
Стръв Автор: Дж. Кент Месъм Година на издаване: 2013Брой страници: 272Корици: мекиВременно не е налична!
Другото име на любовта Автор: Енрике Марискал Година на издаване: 2011Брой страници: 160Корици: меки Размери: 13х20
Въглени в мъртвата пепел Автор: Нора Робъртс Година на издаване: 2004Брой страници: 560Корици: меки
Две малки момиченца в синьо Автор: Мери Хигинс Кларк Година на издаване: 2006Брой страници: 336Корици: меки
53 легенди и митове Година на издаване: 2011Брой страници: 256Корици: меки Размери: 13х20
Бойно охранение Автор: Ивелин Първанов Година на издаване: 2014Брой страници: 210Корици: твърди Размери: 20х26
Изследвания по история на българския книжовен език част 2 Автор: Кина Вачкова Година на издаване: 2001Брой страници: 210Корици: меки Размери: 14х20
Сигурност на организациите Автор: Генчо Сандев Година на издаване: 2012Брой страници: 439Корици: меки Размери: 20х29
Математическа геодезия Автор: Диана Кюркчиева Година на издаване: 2007Брой страници: 206Корици: меки Размери: 14х20
История на педагогиката в българското образование Автор: Йордан Колев Година на издаване: 2005Брой страници: 350Корици: мекиРазмери: 14х20 смНе е налично!
Топонимията на Преславско Автор: Белчо Кръстев Година на издаване: 2005Брой страници: 296Корици: меки Размери: 17х24Продуктът не е наличен!
Ръководство за упражнения по експертни системи Автор: Найден Ненков Година на издаване: 2008Брой страници: 50Корици: мекиРазмери: 14х20 смПродуктът не е наличен!
Историософски аспекти на българската литература Автор: Страшимир Цанов Година на издаване: 2006Брой страници: 182Корици: мекиРазмери: 14х20 см
Плуване Автор: Стефан Базелков, Иван Лазаров Година на издаване: 2007Брой страници: 123Корици: мекиРазмери: 14х20 смПродуктът временно не е наличен!
Стоманения плъх Автор: Майкъл Крайтън Година на издаване: 2008Брой страници: 624Корици: мекиРазмери: 15х21 см
Дългата разходка Автор: Стивън Кинг Година на издаване: 2005Брой страници: 320Корици: мекиРазмери: 15х21 смВременно не е на склад!
Непокорно сърце Автор: Мойра Янг Година на издаване: 2014Брой страници: 342Корици: мекиРазмери: 13х20 см
Извор на знанието Автор: Св. Йоан Дамаскин Година на издаване: 2014Брой страници: 384Корици: твърдаРазмери: 15х21 см
Петър Дънов: Вяра, Надежда, Любов Автор: Светла Балтова Година на издаване: 2014Брой страници: 256Корици: мекиРазмери: 12х17 см
Раят зад другия ъгъл Автор: Марио Варгас Льоса Година на издаване: 2014Брой страници: 416Корици: мекиРазмери: 16х21 см
Малтийският сокол Автор: Дашиъл Хамет Година на издаване: 2014Брой страници: 240Корици: мекиРазмери: 14х21 см
Четирите лица на съвършенството Автор: Лариса Ренар Година на издаване: 2014Брой страници: 208Корици: мекиРазмери: 15х21 смПродуктът временно не е наличен!
Път към висшето общество Автор: Джон Брей Година на издаване: 2014Брой страници: 256Корици: мекиРазмери: 15х21 см
Приключенията на Джак Бренин Автор: Катрин Купър Година на издаване: 2014Брой страници: 288Корици: мекиРазмери: 13х20 см
Занимателна книга за природата Автор: Мойра Бътърфийлд Година на издаване: 2014Брой страници: 80Корици: меки
Картинен атлас: Динозаврите Година на издаване: 2014Брой страници: 48Корици: мекиРазмери: 12х28 см
Шест години Автор: Харлан Коубън Година на издаване: 2014Брой страници: 360Корици: мекиРазмери: 13х20 смВременно не е налично!
Песента на пастира Автор: Бетси Дъфи, Лори Майърс Година на издаване: 2014Брой страници: 216Корици: мекиРазмери: 14х21 см
Ненагледна моя Автор: Чък Паланюк Година на издаване: 2014Брой страници: 312Корици: мекиРазмери: 13х20 см