5-секундното правило

През целия си живот всички ние се сблъскваме с желания и цели, които ни се струват прекалено амбициозни, твърде сложни или почти невъзможни за постигане. Знаем какво трябва да направим, за да сме по-успешни в работата, да живеем по-здравословно, да изглеждаме по-добре или да имаме по-хармонични отношения с близките си. Знаем, но не предприемаме нищо. Петсекундното правило е просто и универсално решение за най-големия ни проблем – че се спираме, когато трябва да направим крачка напред.

Тайната не е в това да знаеш какво трябва да се направи, тайната е в това да го направиш.

Мел Робинс се позовава на науката за навиците, на разтърсващи лични истории и на някои от най-знаменитите моменти в човешката история, за да обясни силата на решаващия миг, в който избираме да действаме. И ни дава един прост, но универсален инструмент, с който да се превърнем в мечтаното Аз.