Позитивната психология

6 качества и 24 сили, за да бъдем щастливи

Позитивната психология е метод възникнал в САЩ в началото на новото хилядолетие. Основател е Мартин Е. Силигман, председател на Американската асоциация по психология - той първи набелязва целта психологията като наука да бъде полезна на хора, които нямат психически проблеми, а просто искат да подобрят живота си.

Практически през цялата история на психологията стремежът на учените е бил да лекуват болестите, да сложат край на страданието, а не да повишат удовлетворението от живота. Позитивната психология има по-широк обхват - тя е насочена не към болните хора, а към здравите, за да им помогне да направят живота си по-качествен и по- щастлив.
В настоящата книга ще намерите основни насоки за усъвършенстване на определени сили, качества и способности, които може би са налице у вас в латентно състояние. Ще установите също, че притежавате някои сили, а с други не разполагате. Описаните тук качества и сили, ако бъдат развити и правилно насочени, ще ви позволят да чувствате интензивно, че сте част от живота, и да му се радвате пълноценно. Към всеки раздел има приложение с упражнения.

Нека тази книга ви послужи като пътеводител за по-добро бъдеще.

Д-р Розлин Блум е канадска психоложка с широка практика в психотерапията.