Решение за суперстреса

Вие си мислите, че се справяте, но тялото ви казва друго...Имате ли проблеми със съня?
Избухливи ли сте? Потиснати ли сте? Раздразнителни ли сте?
Боли ли ви постоянно глава? А вратът? А гърбът?
Напълнявате ли, без да можете да отслабнете?

Ако отговорите положително на някои от тези въпроси, вие страдате от суперстрес - уникален медицински проблем на XXI в., предизвикан от напрегнатия живот, който водим. Поради натрупания стрес тялото ви постоянно произвежда стресови хормони.

Този процес отклонява енергията и хранителните вещества, необходими да поддържат здравето ви. Клиничните изследвания показват, че това води до депресия, покачване на теглото, загуба на либидото, тревожност, главоболие, безсъние, ранно остаряване, сърдечни заболявания, гастро-интестинални и други хронични нарушения.

В тази книга пионерът в интегративната медицина д-р Роберта Лий разбива стереотипите и ни дава лесна за следване четириседмична програма за противодействие на физическите и психическите опустошения на суперстреса.

Тя предлага изчерпателни въпросници, които да ви помогнат да определите своята суперстресова идентичност и нивото на стреса си. Тук ще намерите краткосрочна пречистваща диета и дългосрочен хранителен план с храни и добавки, които предпазват от стрес, както и упражнения и начини за релаксиране, които ще направят живота ви по-лек и по-хубав.

"Решение за суперстрес" е революционна книга, напътствие за цял живот, което ще ви помогне да поправите предизвиканите от стреса нарушения, да изградите вътрешната си устойчивост. Тя е ключът към възстановяване на доброто здраве и успокояване на ума.

Съдържание:
Предговор
Суперстресът и ти
Суперстресът в твоето тяло и в твоя ум
Определяне на вашето ниво и тип суперстрес
Инструменти за промяна
Пътеки към мира
Храни, които лекуват
Почивка и движение
Умът над суперстреса
Силата на връзката, общуването и близостта
Животът и духа
Твоето решение за суперстреса
Четириседмична програма за решение на суперстреса
Решения за твоя тип суперстрес
Лечение на симптомите
Заключителни мисли
Живот в мир
Приложение
Пречистваща диета за решение на суперстреса
Благодарности