Как да се лекуваме с храна - живот без лекарства

„Тази книга ще промени представата ви за лекарствата. Прочетете я и никога повече няма да се доверите на реклама на медикамент, без да помислите за страничните ефекти и рисковете, свързани с приемането му.“ - в. "Индипендънт"

Топдиетологът Патрик Холфорд и известният журналист Джером Бърн правят невероятни проучвания и се позовават на солидни научни опити, преди да хвърлят светлина върху шокиращата истина за съвременната медицина и медикаментозното лечение.

В тази книга ще откриете отговори на въпросите:
защо медикаментите са лошо лекарство и кои храни вършат по-добра работа
как да се грижим по-добре за себе си с подходящ хранителен режим и някои хранителни добавки, за да се радваме на трайно и добро здраве
как ставаме роби на фармацевтичната индустрия

Според авторите много хронични и социалнозначими заболявания, като диабет, хормонални проблеми, депресия, безсъние, астма, екзема, сърдечносъдови заболявания, трудности със запаметяването могат да бъдат преборени с подходяща диета. Този наръчник разкрива скритите странични ефекти на най-често предписваните лекарства и доказва как начинът на хранене е много по-ефективен от скъпите и прехвалени медикаменти.

Патрик Холфорд е най-известният специалист по хранене във Великобритания. През 1984 г. той основава Институт по рационално хранене в Лондон, който има за патрон д-р Лайнъс Полинг – носител на Нобелова награда за химия (1954) и на Нобелова награда за мир (1962). Институтът се занимава с проблемите на храненето през последните 20 години и е обучил едни от най-популярните специалисти в Европа в тази област. Патрик Холфорд често взима участие в редица правителствени кампании по проблемите на храненето във Великобритания. През октомври 2004 той участва в най-мащабното за страната изследване на здравето и начина на хранене на нацията, в което участват 37 000 души. Автор е на 34 книги, издадени на повече от 20 езика.

Джером Бърн е водещ журналист в сферата на науката и медицината. През последните 15 години пише за издания като „Индипендънт“, „Гардиън“, „Файненшъл Таймс“, „Обзървър“, „Таймс“.

Съдържание:
Предговор
Увод
Истината за лекарствата
Пристрастяване към рецептите. Защо трябва да се отървем от този навик
Тъмната страна на хитовите лекарства. Какво още крият от нас?
Пълна доминация. Как фармацевтичните компании ни доминират
Бъдете нащрек. Как да разпознаете доброто от лошото лекарство
Една нова гледна точка
Как да си възвърнете здравето. Установете истинската причина за болестта
Пътят към здравето. Шест основни стъпки за възвръщане на доброто здравословно състояние
Направете си сами пълен преглед. Открийте колко здрави сте и колко здрави можете да бъдете
Кой ще ви помогне - храните или лекарствата?
Овладяване на диабета. Да пиете лекарства за диабет или да нормализирате кръвната си захар
Балансиране на хормоните по време на менопаузата. Скандалната хормонозаместителна терапия или овладяване на хормоните чрез природни средства
Победете депресията. Да пием хапчета или да използваме природни антидепресанти
Предотвратяване на загубата на памет и болестта на Алцхаймер. Лекарства за подобряване на паметта или природни алтернативи
Облекчаване на безсънието и състоянието на тревожност. Скандалните приспивателни хапчета или природните средства за борба с безсънието
Облекчете болката. Противовъзпалителните лекарства или природните обезболяващи средства
Победете астмата и екземата. Инхалатори и кортизонови кремове или новите средства за лечение
Излекувайте сърцето си. Лекарства за сърдечносъдови заболявания или алтернативните методи на лечение
Решете проблемите с концентрацията и учението. Да даваме на децата си лекарства или да ги направим по-умни
Промяна на системата
Законите за лекарствата: Параграф 22. Как забраняват лекарствата, които не са фармацевтични продукти
Липсата на доказателства за нападки срещу витамините. Защо витамините са жизненоважни за здравето
"Прекалено сигурно" може да значи "Съжалявам". Защо прекалената предпазливост обикновено е вредна за здравето
Медицината на бъдещето. Как я виждаме ние
Навлизането на новата медицина. Как да насърчите лекаря си да практикува лечение чрез храни
Приложение 1
Приложение 2. Дихателно упражнение
Благодарности
Използвана литература