Няма продукти
Цените са с вкл. ДДС
Тренировките на затворника
Автор: Пол Уейд
Година на издаване: 2014
Брой страници: 372
Корици: меки
Размери: 17х24
Тренировките на затворника
Тренировките на затворника
Автор: Пол Уейд
Година на издаване: 2014
Брой страници: 372
Корици: меки
Размери: 17х24
Получател :
* Задължителни полета
или Отказ
9789546264244
Нов
Срок на наличността:
Анотация:
За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича калистеника на постепенното напредване – изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие. Терминът калистеника е образуван от древногръцките думи калос – красота и стенос – сила. До средата на ХХ век най-силните атлети са развивали своята сила с помощта на старата школа на калистениката и са ставали все по-силни – без никакви добавки, анаболни стероиди и без претоварени и увредени стави. По своята същност калистениката представлява изкуството за използване на собственото тегло и инерцията на тялото като средство за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека. Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло: изисква съвсем малко оборудване; развива полезни, функционални атлетически качества; развива максимално силата; предпазва и заздравява ставите; нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.
В тази книга са представени шест основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в десет отделни упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Крайната цел на „Тренировките на затворника“ е да ви научи как да изпълнявате лицеви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от вис, падане в мост от стоеж и връщане в стоеж от мост, лицеви опори на една ръка от стойка на ръце. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична, животинска способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.
Независимо от името си, тази книга не е предназначена само за затворници – от нея може да се възползва всеки, който иска да стане изключително силен, да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве. Изпълнете се с непоколебима решителност и се превърнете в един от тези атлети!
Фрагменти от цялото Автор: Христо ИлиевИздател: Леге АртисГодина на издаване: 2012Брой страници: 358Корици: мекиРазмери: 20х14 см Временно не е налично!
Баскетбол за начинаещи Автор: Джон ОливърГодина на издаване: 2011Брой страници: 160Корици: мекиРазмери: 16.7х24 см ПРОДУКТЪТ НЕ Е НАЛИЧЕН!
Тренировката в бойните изкуства Автор: Стоян ЦветкашкиГодина на издаване: 2003 Брой страници: 200Корици: мекиРазмери: 14х21 см
Да Дао: Основи на бойното изкуство Автор: Стоян ЦветкашкиГодина на издаване: 2002Брой страници: 400Корици: меки
Да Дао: Пътят на бойното изкуство Автор: Стоян ЦветкашкиГодина на издаване: 2006Брой страници: 136Корици: мекиРазмери: 14.20х20.30 см
Класическо Будо Автор: Дон ДрегърГодина на издаване: 2012Брой страници: 152Корици: мекиРазмери: 16.5х24 см
Улична самоотбрана Автор: Христина Шопова, Стоян ЦветкашкиГодина на издаване: 2008 Брой страници: 108Корици: мекиРазмери: 14.50х20 см
Тайните на Ninja Автор: Ашида КимГодина на издаване: 2010 Брой страници: 80Корици: мекиРазмери: 20.20х29 см
Малък наръчник за йога и медитация
Малък наръчник по йога на смеха Продуктът не е наличен!
Йога. Пълно ръководство Продуктът временно не е наличен!
Спортът - постижения, скандали, тайни... /1959-2008/ Автор: Асен Минчев Издател: SatoriГодина на издаване: 2011Брой страници: 308
Йога за бременни и майки - Практическа енциклопедия Издател: Софтпрес
Перфектни крака за шест седмици Анита Бийн
Стройни бедра: Упражнения и хранене за стегнати и красиви крака Карън Бърк
Бразилска футболна магия Данаил Кисов