Отслабвам чрез самохипноза

42 упражнения

Красотата и стройната фигура са желани от всеки. За да бъдем слаби, се подлагаме на мъчителни ограничения, приемаме вредни или в най-добрия случай безполезни хранителни добавки с обещания за чудодейни резултати. Диетите често са вредни, небалансирани и се отразяват отрицателно на здравето - както физическото, така и психическото. Настоящата книга предлага способ не само да отслабнем, но и да отслабнем по здравословен начин, елиминирайки отровите, които консумираме. Чрез предлаганата в нея система от достъпни ментални упражнения можем да се избавим от излишните килограми и да укрепим здравето си, а също да постигнем душевно равновесие, да вземем живота си в ръце и да му се радваме пълноценно.

Д-р Жан-Марк Бенем е ръководител на катедрата по лечебна хипноза в болницата „Питие Салпетриер”, една от най-старите и реномирани в Париж.

Съдържание:
Начини за използване на тази книга
Въведение. Хипнозата като правилен и подходящ лек
Желание за лечение
Що е хипноза?
Безпорядък: Как се е стигнало дотам?
Защо и как се появява едно хранително смущение и става хронично
Къде е мярката между нищото на анорексията и всичкото на булимията?
Лечение
Урок по хипноза № 1: Как да се хипнотизирате сами?
Урок по хипноза № 2: Бърза хипноза в три етапа
Урок по хипноза № 3: Хипноза в един етап, която трябва да се прави преди всяко упражнение
Картотека на практическите упражнения
Заключение