Няма продукти
Цените са с вкл. ДДС
Автор: Патрик Холфорд
Брой страници: 488
Година на издаване: 2023
Корици: меки
Размери: 130/190
Кажи НЕ на сърдечните заболявания
Автор: Патрик Холфорд
Брой страници: 488
Година на издаване: 2023
Корици: меки
Размери: 130/190
Получател :
* Задължителни полета
или Отказ
9786197624298
Нов
Срок на наличността:
Ако сте загрижени за своето кръвно налягане, за нивата на холестерола или за това какви са шансовете да получите инфаркт или инсулт, то книгата „Кажете НЕ на сърдечните заболявания“ ще е безценна за вас. Сърдечно-съдовите и артериални заболявания са едни от най-опустошителните болести. В почти всички случаи обаче те са предотвратими, ако се прибегне до едно просто, но много мощно лекарство – храната. Лесно ще научите как да се храните здравословно и да допълвате правилно менюто си, за да предотвратите инфаркта, да понижите кръвното си налягане без медикаменти, да стопирате артериалната болест и да се възстановите максимално след прекаран инсулт или сърдечен удар, като по този начин добавите към живота си още много пълноценни години.
Основана на научни изследвания, тази информативна и практична книга описва сърдечно-съдовата система и съдържа цялата информация, от която се нуждаете за диета, добавки, упражнения и намаляване на стреса, за да ви позволи да изготвите подходящ за вас план за действие за здраво сърце. Представя главните фактори, които допринасят за сърдечно-съдовите заболявания. Обяснява как да изчислите собствения си риск и на кои области от хранителния си режим и начин на живот да обърнете внимание, за да го сведете до минимум.
Открийте безценните съвети на Холфорд:
- как да избегнете опасността от инфаркт или инсулт;
- как да намалите стойностите на холестерола и кръвното налягане без лекарства;
- как да предотвратите и стопирате артериалните заболявания и увреждания;
- как да се възстановите максимално след прекаран инфаркт или инсулт;
- как да внесете естествени, но животоспасяващи промени в начина си на живот.
За автора:
Патрик Холфорд е един от водещите експерти по хранене на Обединеното кралство, широко цитиран от медиите. Основател е на Института по рационално хранене в Лондон. Специализирал в сферата на душевното здраве, той е автор на повече от 30 книги, преведени на над 20 езика и продадени в милиони копия по цял свят, сред които „Нова библия на оптималното хранене” (The Optimum Nutrition Bible) и „Оптимално хранене за ума” (Optimum Nutrition for the Mind). Патрик Холфорд започва академичната си кариера в областта на психологията. Холфорд е един от първите агитатори и разпространители на идеята за важността от цинка, антиоксидантите, есенциалните мазнини, ниско гликемичната диета и понижаващите хомоцистеина витамини от група В, като фолиевата киселина. Той е изпълнителен директор на фондацията Храна за мозъка и терапевтичния център към нея Мозъчен био център. Също така е почетен член на Британската асоциация за приложно хранене и член на Съвета за нутриционална терапия.
"Патрик Холфорд е сред водещите авторитети, що се отнася до новите подходи към здравето и храненето. "
Daily Mail
СЪДЪРЖАНИЕ:
Съкращения и мерни единици
Въведение
ЧАСТ I
Динамиката на сърдечното заболяване
Глава 1: Проверете кои са главните рискови факториза здравето на вашето сърце
Глава 2: Как да тълкувате кръвното налягане и пулса
Глава 3: Как да тълкувате кръвта – холестерол и триглицериди
Глава 4: Заблудата за холестерола и мазнините
Глава 5: Определение за сърдечно заболяване и тълкуване надиагнозата
Глава 6: Истината за сърдечно-съдовите лекарства
ЧАСТ II
Десет ключа към предотвратяване и обръщане на сърдечното заболяване
Глава 7: Защо се нуждаете от омега-3 мазнини и витамин D
Глава 8: Факторът захар и защо трябва да поддържатениско ниво на инсулина
Глава 9: Защо стресът наистина има значение
Глава 10: Имате ли висок хомоцистеин?
Глава 11: Липопротеин(а), ниацин и витамин С
Глава 12: Антиоксидантна защита – защо се нуждаетеот нещо повече от витамин Е
Глава 13: Увеличете магнезия и калия и намалете натрия
Глава 14: Възпалени ли са артериите ви?
Глава 15: Упражненията в уравнението за здраво сърце
Глава 16: Има значение какво пиете
ЧАСТ III
Стратегии за бързо възстановяване, приятели на сърцето
Глава 17: Как да свалите холестерола без лекарства
Глава 18: Как да понижите кръвното наляганепо естествен начин
Глава 19: Облекчаване на стенокардиятаи възстановяване от инфаркт
Глава 20: Как да се възстановите максимално след инсулт
ЧАСТ IV
План за действие в подкрепа на сърцето
Глава 21: Хранителен режим, приятел на сърцето
Глава 22: Незаменими хранителни добавки
Глава 23: Как да тренирате сърцето
Глава 24: Как да живеете без стрес
Приложение 1
Показалец за ГТ на стотици храни
Приложение 2
Персонализирайте вашия ГТ
Препоръчителна литература
Използвана литература и извори от интернет
Стресът + Личност, болест, стрес и здраве комплект от 2 книги Издател: Сиела/ГармондБрой страници: 216/324Корици: меки Временно не е налично!
Силата на самоизцелението Автор: д-р Фабрицио Манчини Година на издаване: 2014Брой страници: 316Корици: мекиПРОДУКТЪТ НЕ Е НАЛИЧЕН!
Хомеопатия. Съвети за домашно лечение Какда разпознаете признаците и симптомите и как да предотвратите развитието на заболяването? Автор: Колин ГрифитГодина на издаване: 2013Брой страници: 464Корици: меки Продуктът не е наличен!
Обнови клетките си Автор: ЛумираГодина на издаване: 2013Брой страници: 304Корици: меки Временно не е налично!
Забранените лекарства, които лекуват. Търговци със здраветоКнига 4-та от поредицата: "Какво скриха от нас..."Автор: Марко ПицутиГодина на издаване: 2013Брой страници: 272Корици: мекиРазмери: 14х21 см
Мистерията на женското здраве Автор: Линда Крокет Година на издаване: 2014Брой страници: 232Корици: меки Размери: 14x21
Силните храни за мозъка Автор: Нийл БарнардГодина на издаване: 2014Брой страници: 328Корици: мекиРазмери: 17х24 см
ГМО. Храната като оръжие Автор: Йордан НачевГодина на издаване: 2014Брой страници: 212Корици: меки Размер:14х21
Fitness анатомия Автор: Пат Манокиа Издател: AMG PublishingГодина на издаване: 2014Брой страници: 192Корици: меки Размери: 20х26 см Продуктът не е наличен!
Здраве от аптеката на Господ Автор: Мария Требен Година на издаване: 2014Брой страници: 228Корици: мекиРазмери: 17х24 см
Упражнения за дома и офиса - флексспайн гимнастика Автор: Петър Динев Година на издаване: 2014Брой страници: 184Корици: меки
Законите на щастливия семеен живот Автор: Олег Торсунов Година на издаване: 2014Брой страници: 496Корици: мекиРазмери: 13х20 см
Антиоксидантите срещу свободните радикали Автор: Мария Антонова Година на издаване: 2014Брой страници: 96Корици: мекиРазмери: 13х20 см
Хлебната сода - пепел от божествения огън Автор: Росица Тодорова Година на издаване: 2014Брой страници: 108Корици: мекиРазмери: 15х22 см
Женските страхове, женските болести, женските болки Автор: Д-р Винфрийд Вебер Година на издаване: 2014Брой страници: 104Корици: мекиРазмери: 11х16 см
Ръководството по рейки на д-р Хаяши Автор: Франк Арджава Петер, Тадао Ямагучи, Чуджиро Хаяши Година на издаване: 2014Брой страници: 171Корици: мекиРазмери: 15х22 см
Храненето като лечениеАвтор: Шиам Сингха Година на издаване: 2014Брой страници: 312Корици: мекиРазмери: 14х22 см
Болестта като метафора. СПИН и неговите метафори Автор: Сюзан Зонтаг Година на издаване: 2014Брой страници: 200Корици: мекиРазмери: 12х20 см
Речник на психоанализата Автор: Жан Лапланш, Жан-Бертран Понталис Година на издаване: 2014Брой страници: 568Корици: мекиРазмери: 15х22 смПРОДУКТЪТ НЕ Е НАЛИЧЕН!
Сини зони. 9 урока по дълголетие Автор: Дан Бютнер Година на издаване: 2014Брой страници: 304Корици: мекиРазмери: 16х23 см
Пътят на лимфата - ключ към живота Автор: Татяна Костадинова Година на издаване: 2014Брой страници: 128Корици: мекиРазмери: 13х17 смПродуктът временно не е наличен!
Златен билкарник 2 Година на издаване: 2014Брой страници: 192Корици: мекиРазмери: 13х20 см
Велика книга за Йога терапия Автор: Ремо Ритингер Година на издаване: 2014Брой страници: 290Корици: мекиРазмери: 20х22 смПродуктът не е наличен!
Паранормалното. Защо виждаме неща, които не съществуват Автор: Ричард Уайзман Година на издаване: 2014Брой страници: 320Корици: мекиРазмери: 14х21 см
Енциклопедия по интегративна медицина Т.1: Сърдечно-съдови заболявания Автор: Връбка Орбецова Година на издаване: 2014Брой страници: 240Корици: мекиРазмери: 16х23 см
Енциклопедия по интегративна медицина Т.1: Интегративна онкология Автор: Връбка Орбецова Година на издаване: 2014Брой страници: 128Корици: мекиРазмери: 16х23 см
Вие не сте болни - вие сте окислени! Автор: Дина Семьоновна Ашбах Година на издаване: 2014Брой страници: 220Корици: мекиРазмери: 13х20 смПродуктът временно не е наличен!
Основи на медицинската генетика в дефектологията Автор: Александър ДойчиновГодина на издаване: 2007Брой страници: 196Корици: мекиРазмери: 14х20
Чудото на меда Автор: Д-р Пени Стануей Година на издаване: 2014Брой страници: 192Корици: мекиРазмери: 15х21 см
Непознатите лечебни възможности на енерготерапията Автор: Д-р Виолета Ботева Година на издаване: 2014Брой страници: 304Корици: мекиРазмери: 13х20 смПродуктът не е наличен!